2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Yoghurt is verpligtend voor elke ete. Neem dit as 'n hors d'oeuvre en jy sal nie verkeerd gaan nie.
Voedingkundiges beveel gewoonlik die Bulgaarse produk voor elke maaltyd aan. Dit het 'n gunstige uitwerking op die toestand van die spysverteringstelsel en verminder inflammasie.
As u jogurt voor elke maaltyd as hors d'oeuvre neem, sal dit die bloeddruk verlaag. En nie net nie. Dit voorkom artritis en normaliseer die vlakke van bakterieë in die spysverteringstelsel.
Jogurt is veral nuttig vir mense wat baie vleis en koolhidrate eet. Dit verminder inflammasie veroorsaak deur versadigde vette en normaliseer glukosevlakke.
Nuwe navorsing oor die onderwerp bewys volledig dat gefermenteerde suiwelprodukte soos jogurt en kaas 'n gunstige uitwerking op die spysverteringstelsel het. Daarbenewens verminder dit inflammasie. Dit weerspreek direk die wydverspreide aanbevelings om suiwelprodukte te vermy.
Die effek van jogurt is onmiddellik en duur tot nege weke. Dit is heel waarskynlik dat dit mettertyd sal toeneem. Die daaglikse dosis jogurt is 340 g. Moet dit nie verwaarloos nie, en u sal binnekort die voordele ervaar.
Aanbeveel:
6 Produkte Wat In Elke Kombuis Moet Wees
Daar is baie koue en somber dae wanneer ons nie na die winkel wil gaan nie. Maar selfs op sulke dae is dit goed om tuis iets lekker en vinnig voor te berei. Daar is 'n paar belangrike dinge wat altyd in die tuiskas gebêre moet word. 1. Sout en peper Speserye soos sout en peper is nodig vir elke gereg.
Daarom Moet Ons Elke Dag Groen Tee Drink
Teeblare is ryk aan antioksidante - stowwe wat die opgehoopte vrye radikale in die selle van die liggaam neutraliseer en sodoende die risiko van baie siektes help verminder. Swak tee kan deur almal gedrink word. Sterk tee word egter nie aanbeveel vir jong kinders, swanger en lakterende vroue nie.
Daarom Moet U Elke Dag Uie Eet
Die legende lui dat die huwelikstoet in sommige suidelike lande gelei is deur 'n bruidegom wat met trots 'n uiekrans om sy nek gedra het - 'n simbool van die welstand van jong gesinne. Hoe het hierdie tradisie ontstaan? Die rede is dat die bolle in die vlegsels baie langer as individueel geberg word.
Hoeveel Keer Moet Ons Elke Dag Eet?
Waarskynlik het almal in hul kinderjare gehoor: "Moenie voor die middagete eet nie, jy sal jou eetlus doodmaak! Die mening van voedingkundiges verskil egter radikaal van dié van die meeste ouers. Wat is eintlik goed vir die liggaam: drie keer om goed te prop of 'n paar keer om 'n bietjie te eet?
Hoekom Moet Ons Elke Dag Jogurt Eet?
As ons 'n sin moet maak oor die voordele van jogurt, kan ons dit wat reeds oor die appel uitgevind is, omskryf en dit lui: jogurt per dag , sal die dokter van my weghou. Hierdie idee is heel gepas vir jogurt. Die voordele daarvan is as gevolg van die inhoud van vitamiene K1 en K2;
