2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die winter is hier, en die vakansie ook. As u in perfekte vorm wil wees, is dit die beste om te wed op die 12-dae-regime, wat tot 15,8 kg verloor.
Die winterdieet, wat geskik is vir hierdie tyd van die jaar, ontneem die liggaam nie vitamiene en minerale wat so belangrik is in die stryd teen virusse wat die verkoue meebring nie. Die dieet is lank en nogal ingewikkeld. Dit vereis wil. Dit is veral geskik vir mense wat nie in die winter gewig wil optel nie.
Die metode van die winterdieet bevat 'n spesiale spyskaart wat streng nagekom moet word. Verbode in hierdie twaalf dae is alle voedsel wat nie in die dieet genoem word nie. Diegene wat toegelaat word, kan in onbeperkte hoeveelhede geëet word.
As u die reëls nakom, waarborg u die winterdieet tussen 8 en 15 kg, afhangend van wie hoeveel oortollige gewig het. Op hierdie manier vermy u die jaarlikse gewigstoename gedurende die winter.
Kundiges raai aan om tydens die dieet baie water te drink. Groen tee word veral aanbeveel. Die behandeling is ernstig vir die liggaam en kan slegs een keer elke 12 maande herhaal word.
Hier is hoe die 12-dae winterdieetmenu die volgende insluit:
Dae 1, 2 en 3: Yoghurt - onbeperk;
Dag 4, 5 en 6: Gekookte hoender, sonder vel - onbeperk, maar wees versigtig in hoeveelheid om u nie siek te maak nie;
Dag 7, 8 en 9: Groente in onbeperkte hoeveelhede;
Dag 10, 11 en 12: 350 ml rooi droë wyn, kaas.
Enige voedsel behalwe dié wat gelys word, is heeltemal verbode. Wees versigtig om nie brood, sout, suiker, koeldrank en konfyt te eet nie. Binne die toegelate voedsel kan u soveel eet as wat u wil. Na die einde van die regime is dit goed om die reëls van gesonde eetgewoontes te volg. Ooreet is teenaangedui.
Gewigsverlies gedurende die tydperk is groot, tasbaar en sigbaar met die blote oog. Die dieet is egter nie volgens die reëls van 'n gebalanseerde dieet nie en bevat nie koolhidrate nie. Dit beteken dat die jojo-effek na die voltooiing daarvan heel moontlik is, wat vereis dat u die kragtoevoer versigtig en ernstig moet behandel.
Aanbeveel:
Hoera! Ons Verloor Gewig As Gevolg Van Die Koue
Die koue sal vir ons nie meer so onaangenaam wees nie - lae temperature veroorsaak die vorming van proteïene, wat die sg. slegte vette in goed. Dit is 'n ontdekking van wetenskaplikes van die Universiteit van Kalifornië, gepubliseer in die Daily Express.
Sade En Pomelo Waarborg Die Sukses Van Die Winterdieet
Ons liggaam het die hele jaar deur al die voedingstowwe, vitamiene, minerale en proteïene nodig. 'N Gebalanseerde inname van voedingstowwe hou ons in 'n goeie gesondheid en in perfekte vorm. Koue winterdae is nie een van die beste vir dieet nie.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
Revolusionêr! Die Dieet Van Die Swede Verloor Gewig Sonder Honger
Soos die somer aanbreek, is elke dame woes op soek na 'n suksesvolle regime om in vorm te kom. Daar is niks makliker as dit met die rewolusionêr nie dieet van die Swede . Die unieke stelsel laat u vergeet van die kalorieë en die spesifieke ure waarin u eet.