2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Ons liggaam het die hele jaar deur al die voedingstowwe, vitamiene, minerale en proteïene nodig. 'N Gebalanseerde inname van voedingstowwe hou ons in 'n goeie gesondheid en in perfekte vorm.
Koue winterdae is nie een van die beste vir dieet nie. Na die vakansie is baie dames egter vasbeslote om hul figuur en gewig te herwin. Om u gewig te verminder, is dit goed om gesonde produkte te kies. Onkunde ontneem ons soms van die lekkerste en gesondste kos vir enige dieet.
Van die mees aanbevole voedselsoorte in die winterdieet is appels, groen blaargroente, uie en eiers. Dit is een van die produkte met die laagste kalorieë, wat nie net gewig verloor nie, maar ook die immuunstelsel versterk. Daar is egter twee ander produkte waarvan ons dikwels vergeet, maar die voordele daarvan moet nie onderskat word nie.
Hier is die twee wonderbaarlike diëte wat u in u winterdieet moet insluit:
Sonneblomsaad. Hulle is heerlik en geskik vir versnaperinge. Dit is maklik draagbaar en is 'n uitstekende kos vir die winterdieet. Daar is bewys dat 'n handvol sonneblomsaad die eetlus kan help onderdruk. Sonneblomsaad bring die liggaam vitamiene E, selenium en magnesium. Dit maak hulle kragtige antioksidante.
Pomelo. Die duisendjarige geskiedenis van hierdie sitrusvrugte bewys die voordele daarvan. Daar word geglo dat dit die verspreiding van kankerselle verminder as gevolg van die groot hoeveelheid antioksidante in die samestelling daarvan. Dit is ook ryk aan foliensuur en kalium.
Pomelo is een van die sitrusvrugte wat die beste geskik is vir enige dieet, ongeag die seisoen. Ingesluit by die winterdieet, sal die vrugte binnekort verlies aan oortollige vet veroorsaak.
Aanbeveel:
Die Dieet Van Agt Uur Waarborg Gewigsverlies En Vinniger Metabolisme
'N Eenvoudige en terselfdertyd baie effektiewe dieet sal u help om gewig te verloor en op die langtermyn u metabolisme te verbeter. Dit word die 8-uur-dieet genoem omdat die belangrikste beginsel daarvan is om elke 8 uur te eet. Daarbenewens moet u te vetterige en soet kos vermy, sê voedingsdeskundiges.
Pomelo - 'n Waarborg Vir Goeie Gesondheid
Daar is ten minste tien redes waarom ons pomelo moet eet en dit meer gereeld moet geniet. Hierdie voorouers van pomelo's is soeter as suur, met vlesige vleis en geel kleur. Hulle kom van Maleisië en Suidoos-Asië, en kom reeds in ander tropiese lande voor.
Die Winterdieet Verloor Meer As 15 Kg Van U Gewig
Die winter is hier, en die vakansie ook. As u in perfekte vorm wil wees, is dit die beste om te wed op die 12-dae-regime, wat tot 15,8 kg verloor. Die winterdieet, wat geskik is vir hierdie tyd van die jaar, ontneem die liggaam nie vitamiene en minerale wat so belangrik is in die stryd teen virusse wat die verkoue meebring nie.
Die Nuttigste Van Die Komkommer Is Die Sade
Komkommer is 'n uitstekende toevoeging tot brandewyn, 'n uitstekende bondgenoot in die stryd teen oortollige ringe en plooie. Dit is nou die seisoen van komkommers en kenners beveel sterk aan dat ons soveel as moontlik van hierdie groente eet.
Moderne Diëte En Die Prysgee Van Gluten En Melk Waarborg Osteoporose
Al hoe meer mense gaan uiterstes in hul strewe om gesond te eet. Onlangs het organisasies wat osteoporose beveg, die standpunt bereik dat die neiging van skoon eet en dieet 'n generasie met uiters brose bene sal skep. In 'n onlangse Europese hele studie is bevind dat vier uit tien jong mense van 18 tot 24 jaar op 'n dieet was wat sommige van die belangrikste voedselgroepe, insluitend gluten en suiwelprodukte, uitsluit.