2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Een van die gewildste versnaperinge is roereiers, berei in verskillende variasies. Volgens die reëls van die klassieke Franse kookkuns is daar niks mee verkeerd om dit vir aandete te eet nie.
Volgens sommige van die gewildste Franse sjefs, Julia Child en Jacques Pepin, is eiers die hoeksteen van kook. En hoewel hulle vinnig voorberei en altyd lekker is, is buitengewone tegnieke nodig om die gewenste tekstuur, kleur en voorkoms te behaal.
Blykbaar dink hulle nie net in Frankryk dat ontbyt vir aandete geëet kan word nie. In 'n aantal restaurante en kroeë in Ierland en Engeland is tradisionele Engelse ontbyt met eiers, spek, bone, ens. is heeldag beskikbaar en word veral aanbeveel vir aandete.
Teenstanders van gereelde inname van eiers en omelette vrees dat dit kan lei tot 'n toename in [slegte cholesterol]. Die waarheid is dat dit nie cholesterol in die liggaam verhoog as u dit deur voedsel neem nie. Die rede is die lewer, wat verantwoordelik is vir 95% van die bloedstroom.
Dit is die gevolg van onbehoorlike afbreek van korrels, koeldrank, sappe en suiker. Die verhoogde cholesterol is hoofsaaklik te wyte aan hierdie voedsel en nie soseer aan die aangewese skadelike vette en eiers nie.
As u dus die volgende keer wonder wat u vir aandete moet eet, moet u op ontbyt wag en 'n kleurvolle omelet meng. Dit sal nog lekkerder word as u 'n bietjie spek, wors, ui en ander gunsteling produkte van u keuse byvoeg.
Aanbeveel:
Ontbyt Vir Aandete - Die Nuwe Tendens In Voeding
Die afgelope paar jaar begin al hoe meer mense belangstel in die onderwerp van gesonde eetgewoontes en dat dit modieus is om modern en slim te eet. En dit is heeltemal normaal teen die agtergrond van die groot aantal mense wat ly aan 'n aantal gesondheidsprobleme, waarvan baie verband hou met swak voeding.
Eet Eiers Vir Ontbyt Vir Minder Eetlus
As u onlangs gevoel het dat u eetlus verdubbel of verdriedubbel het, is daar 'n oplossing vir hoe u dit kan verminder. Eet net eiers vir ontbyt. As u eiers het nadat u aan tafel opgestaan het, sal dit u gedurende die dag lank versadig en sodoende sal u minder kalorieë inneem in die aand.
Aandete Vir Diabete Vir Aandete
Mense met diabetes neem toe met elke jaar wat verbygaan. Die dieet is veral belangrik vir die stryd teen hierdie verraderlike siekte. Dit beteken dat dit nie net nodig is om te kies watter produkte u vir diabete moet eet nie, maar ook om dit hitte te behandel en in hoeveelhede dit verbruik word.
Gesonde Idees Vir Ontbyt En Aandete Vir Kinders
As u inspirasie benodig om u gesonde en heerlike kos vir u kinders te kook, kan u ons idees vir gesonde kindermaaltye probeer. Dit is nie geskik as 'n eerste voedsel nie, maar is goed as u baba gewoond is aan 'n wye verskeidenheid vaste kos.
Idees Vir 'n Vinnige Aandete Met Eiers
As u moeg is na die werk, berei u maklik 'n vinnige en heerlike aandete voor met behulp van eiers en addisionele produkte. Eiers met geel kaas is baie maklik om voor te berei. U benodig 3 eetlepels meel, 3 eetlepels olie, 'n glas en 'n half melk, 'n halwe koppie gerasperde kaas, 1 ui, 6 gekookte eiers, 20 gram botter, 3 eetlepels broodkrummels.