2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om die paartjie nie probleme met bevrugting te ondervind nie, maar ook dat die toekomstige baba gesond en sterk gebore kan word, is dit nie net vir die vrou belangrik om 'n gevarieerde en gesonde dieet te eet nie, maar ook vir die man. Hier is 'n paar voedingsprodukte en aanvullings wat in die spyskaart van 'n toekomstige vader moet voorkom.
- groente - wortels, soetrissies, radyse, beet, aartappels, ens.
- blaargroente - kool, boerenkool, spinasie, dok, suring, spruitjies;
- vrugte - pere, piesangs, pynappel, pomelo, druiwe;
- graan - bruinrys, einkorn, bulgur, mielies, bone;
- sade - vlasaad;
- speserye - pietersielie, knoffel, gemmer, olyfolie;
- vleis - beesvleis, kalkoen, gansvleis;
Intussen sal dit nuttig wees vir mans wat hul vrugbaarheid wil verhoog, om aanvullings met vitamien C, vitamien E, sink, magnesium, yster, selenium in te neem.
Wat voeding betref, moet toekomstige vaders ook sekere verbodswyses in gedagte hou. Dit word aanbeveel om 'n paar keer per dag ligte maaltye te eet sonder om dit met vet vleis, brood, sout te oordoen.
Dit is ten minste in hierdie stadium van u lewe goed om op te hou om halfafgewerkte produkte, kitskos en voedsel ryk aan transvette te verbruik. Wees versigtig met die gebruik van alkohol en koffie. As u 'n sterk wilmens is, is dit die beste om hulle te stop, want daar is getoon dat hulle met bevrugting inmeng.
Om die gewenste resultate te behaal, kan u ook soek na kruie wat die vrugbaarheid van mans help. Vra in die apteek ginseng, astragalus en sarsaparilla.
Sorg vir die kwaliteit van u semen deur middel van sport. Begin gereeld oefen of loop. Let ook op u onderklere. Hou in gedagte dat strakke en strakke boksers die temperatuur in die lies verhoog, wat die sperma nadelig beïnvloed. Kies loser onderklere sowel as klere.
As u die gewoonte het om u gsm in die broeksakke van u broek te dra, skuif dit dan na 'n ander plek. Studies in hierdie gebied het getoon dat bestraling van hierdie toestelle sperms vervorm. Weier om met 'n skootrekenaar op u knieë te werk, want daar is ook die vermoede dat so 'n praktyk onvrugbaarheid kan veroorsaak.
Aanbeveel:
Voedings- En Voedingsaanvullings Vir Depressie
Talle studies het getoon dat nie net sekere medisyne nie, maar ook sekere voedingsmiddels help om depressie te hanteer. Vis is onder die voedsel wat in u spyskaart moet voorkom as u van hartseer wil ontslae raak. Kenners beveel sterk aan om salm, tuna, sardientjies en makriel te eet, wat 'n bevredigende hoeveelheid sulke waardevolle omega-3-vetsure bevat.
Natuurlike Voedingsaanvullings
Omdat ons voortdurend onder spanning verkeer, het ons addisionele elemente nodig om balans te bereik. Selfs as u in 'n goeie toestand is, is dit nie oorbodig om natuurlike aanvullings te kry nie. As gevolg van gereelde ondervoeding of nie-omgewingsvriendelike produkte, het ons liggaam nie belangrike voedingstowwe, minerale en vitamiene nie, wat 'n aantal gesondheidsprobleme sou voorkom.
Voedingsaanvullings Vir Gewigstoename
Deesdae word meer aandag gegee aan gewigsverlies en gewigsverliesaanvullings, hoofsaaklik as gevolg van die gesondheidsrisiko's wat verband hou met vetsug of oorgewig. Net soos vetsug hou ondergewig ook gesondheidsrisiko's in. Dit is dus belangrik om 'n optimale gewig te handhaaf.
Voedings- En Voedingsaanvullings Vir Seer Borste
Die pynlike gewaarwording in die bors verskyn baie keer voor die menstruele siklus. Gelukkig is daar maniere om pyn te beheer, en dit is glad nie ingewikkeld nie. Dit is genoeg om gesonder te begin eet en sekere voedingsaanvullings te neem. Aangesien die pynlike sensasie te wyte is aan skommelinge in hormone voor menstruasie, moet ons voedsel vind wat sal bydra tot ons hormoonbalans.
Watter Voedingsaanvullings Is Die Mees Logiese Keuse Vir Professionele Tennisspelers?
Dit is vir almal van ons duidelik dat professionele sport kos van besondere belang is, of dit nou sokker, basketbal of tennis is. En as 'n streng dieet 'n verpligte deel van die daaglikse lewe van baie atlete is, dan vind voedingsaanvullings geleidelik toenemende gebruik in sport in die algemeen.
