2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Gedurende die somermaande moet ons veral na ons gesondheid omsien. Onder geen omstandighede mag ons die sonstrale verwaarloos nie - gebruik 'n bietjie anti-brandolie.
So aangenaam soos 'n bruin kleur, kan sterk son baie velprobleme veroorsaak. Daarbenewens moet ons in die somer, wanneer ons met vakansie gaan, waaksaam wees oor wat ons eet en waar ons die produkte koop.
Dit is uiters belangrik, veral as u kinders het, aangesien hulle die meeste vatbaar is vir derminfeksies wat gedurende die warmer maande wydverspreid is. Daarbenewens is water en hidrasie van die liggaam in die algemeen 'n waardevolle hulpmiddel in die stryd teen hitte.
Aangesien die liggaam baie meer sweet as gewoonlik, moet u in geen geval die feit dat die liggaam meer vloeistowwe benodig, ignoreer nie.
In hierdie gevalle kan u op water staatmaak, maar ook op sommige voedselsoorte wat help om die waterbalans te handhaaf en die liggaam se funksionering te verseker.
Vir die regte werking van sellulêre funksies het almal water nodig - komkommer het 'n baie hoë persentasie water, dit bevat ook vitamien C. Dit is 'n uitstekende keuse vir warm weer - dit voorsien u die nodige voedingstowwe en help ook om opfris.
As die weer warm is, voel ons amper nie honger nie, maar as ons niks eet nie, kan dit ook vir ons probleme oplewer. Wed dus op groente wat genoeg vitamiene en voedingstowwe bevat, sowel as vloeistowwe.
Die volgende geskikte voedsel vir die hitte is die tamatie - dit bevat baie vesel en water. Daarbenewens is tamaties 'n uitstekende bron van antioksidante, wat weer die vel kan beskadig wanneer dit aan UV-straling blootgestel word.
Ons kan die heerlike courgette, wat 95% water bevat, nie ignoreer nie - dit is een van die beste kosse, veral as dit gaan om die liggaam te hidreer. Daarbenewens bevat courgette baie min kalorieë, maar genoeg vesel en vitamiene A en C, asook foliensuur.
Aanbeveel:
Tamatie In Die Dop - Die Onbekende Physalis
Word dikwels physalis-tamatie in die dop genoem. Op sommige plekke kan jy dit herken onder die naam Mexikaanse tamatie, Joodse aarbei en appelliefie. Dit word gewoonlik wild aangetref. Gekweekte physalis word meestal in Amerika gekweek en minder gereeld in Europa en Asië.
Tamatie - Die Goue Appel Van Die Ander Kant Van Die Wêreld
Die tamatie! Ons kan ons kwalik voedsel daarsonder voorstel. Al is dit nie volgens almal se smaak nie, is hy een van die onbetwiste gunstelinge van kookkuns regoor die wêreld en die protagonis van talle slaaie, sop, vleis en vleislose geregte … En alhoewel dit in elke tuin groei en in elke winkel op die planke is, ken ons die geskiedenis daarvan?
Die Geheim Van Die Swak Japannese: Sop Met Frikkadelle En Komkommer
Alhoewel baie mense dink dat die Japannese slegs bekend is vir die manier waarop hulle soesji voorberei en bedien, is hulle ook fakirs wat verskillende sop maak. Almal word voorberei met nuttige bestanddele, waarvan die kombinasie die geheim is van die dun middellyf van die Japannese.
Die Nuttigste Van Die Komkommer Is Die Sade
Komkommer is 'n uitstekende toevoeging tot brandewyn, 'n uitstekende bondgenoot in die stryd teen oortollige ringe en plooie. Dit is nou die seisoen van komkommers en kenners beveel sterk aan dat ons soveel as moontlik van hierdie groente eet.
Die Tamatie - Die Appel Van Die Liefde
Van kleins af bewonder ons die helder kleur en die wonderlike smaak van tamaties. Dit verbeter ons bui omdat dit serotonien bevat - die hormoon van geluk. Maar groente is nie altyd gerespekteer nie. In 'n 18de-eeuse tuinbouhandleiding word gesê: