2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Afhangend van of u jonger as 30 of ouer is, is daar sekere voedselgroepe wat u dieet moet oorheers om meer glimlaggend en in 'n goeie bui te wees.
Die voedingskema volgens ouderdom word bepaal deur wetenskaplikes aan die Amerikaanse Universiteit van Binghampton. Hulle het gevind dat kos die bui beïnvloed.
Volgens hul berekeninge moet mans en vroue onder die ouderdom van 30 meer vleis inneem, aangesien vleisprodukte die neuro-oordragstowwe in die brein verhoog, en veral dopamien wat humeur verhoog.
Vir mense ouer as 30 is dit egter raadsaam om vrugte en groente meer gereeld as vleis te eet, aangesien die antioksidante in die vrugte hul goeie bui sal behou.
Mense wat in hul dertigs is, moet hulle ook daarvan weerhou om drankies soos koffie te stimuleer, want dit het 'n negatiewe uitwerking op die senuweestelsel, wat baie sterker as jonger mense gevoel sal word.
Vroeër vanjaar het voedingsdeskundige Rob Hobson van die Verenigde Koninkryk ook onthul dat seksuele begeerte grootliks afhang van watter kos ons eet, met ontbyt wat die belangrikste is.
Vir verhoogde libido tydens die ontbyt, moet u produkte bevat wat baie vitamiene bevat. Dit is sampioene, eiers, graan, botter en suiwelprodukte.
Aanbeveel:
Pasta En Spaghetti Vir 'n Goeie Bui
Daar word algemeen geglo dat pasta en spaghetti bevat baie kalorieë en moet nie verbruik word deur mense wat in 'n goeie toestand is nie. Dit is enersyds omdat dit koolhidrate bevat, maar in hierdie geval sal ons praat oor waarom dit nuttig is.
Goeie Kos Is 'n Goeie Bui
Kos is nie net om die maag vol te maak of om honger te bevredig nie. Kos beteken meer as dit. Na 'n besige en gespanne dag kan ons gemoedere net verbeter word deur die geur van 'n heerlike aandete. Kos beïnvloed beslis die bui. Daar is sekere voedselsoorte wat u selfs meer positief sal laat voel, terwyl ander presies die teenoorgestelde uitwerking het.
Pampoenpitte Vir Goeie Bui
Pampoenpitte is baie nuttig. Dit bevat proteïene, vesel, yster, koper, magnesium, fosfor en waardevolle aminosure - arginien en glutamiensuur. Pampoenpitte bevat sink, kalsium, kalium, foliensuur, selenium en niasien. Hulle bevat ook die nuttige linoleensuur, wat die are van die are versterk.
Amandels En Broccoli Vir 'n Goeie Bui
As u magteloos voel om voortdurend met familielede te stry, het u lanklaas regtig gerus en het u nooit genoeg tyd om 'n ordentlike aandete voor te berei nie, vergeet van die groot pizzas met vetterige souse en ander soortgelyke kos. As u nie u bekommernisse en negatiewe emosies kan beheer nie, moet voedsel u bondgenoot word, nie 'n vyand waaruit u gewig kry en die risiko loop om siek te word nie.
Alabash Vir 'n Skraal Middellyf En Goeie Bui
Alabash dit word onverdiend verwaarloos as 'n produk wat sorg vir 'n skraal middellyf. Die plant, wat in groen en pers voorkom, bied nie net 'n geskikte silhoeët nie, maar ook 'n goeie bui. Alabash bevat baie kalorieë en bevat gesonde stowwe.
