2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voedsel wat bekend staan as gemorskos bevat baie vet en koolhidrate.
Dit lei tot 'n skielike toevloei van suikers, die vrystelling van hormone wat 'n gevoel van geluk veroorsaak, en laat ons energiek voel. Hierdie effek word vinnig verminder en die liggaam voel honger om die bloedsuikervlakke hoog te hou.
Nog 'n gevolg van hierdie ongesonde kos is die effek van leë kalorieë. Ons is versadig vir 'n kort tydperk, waarna ons weer honger ly. Die liggaam honger en soek na die nodige voedingstowwe wat nodig is om belangrike fisiologiese prosesse uit te voer.
Dit is maklik om aan voedsel verslaaf te raak deur gemorskos te verbruik. Die gevolge van hierdie ongesonde voedsel kan ondervoeding wees, vinnige gewigstoename, verhoogde cholesterolvlakke, moegheid en gebrek aan konsentrasie, risiko vir kardiovaskulêre siektes, depressie, velprobleme, harde tandbederf, lewersiekte, verhoogde risiko vir diabetes, ens.
Die term gemorskos verwys na enige voedsel met baie kalorieë en versadigde vette, sout of suiker, in die algemeen - met 'n lae voedingswaarde. Gewoonlik bevat hierdie voedsel ook addisionele ongesonde stowwe - mononatriumglutamaat. Om hierdie redes lei gemorskos tot vetsug.
Ongelukkig is hierdie kos gewoonlik gerieflik, goedkoop, lekker en uiters verslawend. Voorbeelde van gemorskos is skyfies, hamburgers, patat, beskuitjies, lekkers en meer.
Vetsug spruit gewoonlik uit kindergewoontes. Van kleins af raak kinders verslaaf aan gemorskos en vervang dit deur die gesonde kos wat hulle nodig het vir behoorlike ontwikkeling en goeie gesondheid.
Diegene wat ongesonde kos vaker gebruik, het 'n korter tydsduur van aandagbehoud, swakker beenstruktuur, groeiprobleme, die voorkoms van karies in die gebit, ens.
Eetgewoontes moet in die beginjare verander word. Ongesonde eetgewoontes in die kinderjare lei in die toekoms tot metaboliese probleme.
Die feit is dat elke jaar twee keer soveel mense sterf aan kardiovaskulêre siektes as gevolg van vetsug as aan kanker.
Aanbeveel:
Waarom Wil Ons Gemorskos Hê Na 'n Slapelose Nag?
Slaaptekort kan van tyd tot tyd met enigiemand gebeur. Dit beïnvloed nie net u bui en konsentrasie nie, maar ook u gewig. Soos deur die wetenskap verduidelik, het dit te make met die produksie van ghrelin, die hormoon wat die gevoel van honger beheer, maar wat u ook meer geneig is tot jy hunker na gemorskos .
Hoe Om Op Te Hou Om Gemorskos Te Eet: 10 Wenke Om Honger Te Beheer
Middag is die tyd wanneer byna elke kantoorwerker iets soek om te eet. Die sogenaamde gemorskos (gemorskos) - kitskos soos wafels, skyfies, versnaperinge, klein sjokoladestafies, ens., is 'n maklike manier om u honger te bevredig. Glo dit of nie, die produsente van hierdie kosse skep dit dikwels om ons daaraan verslaaf te maak.
Hoe Kan U Gemorskos Gesond Kook?
Gesonde eetgewoontes as 'n idee boei die gedagtes van al hoe meer mense. Dit is geen toeval nie, die voordele daarvan is baie en bekend. Ons kan ons gesondheid, prestasie en energie lank handhaaf as ons ons eet gesond . Laastens kan ons ons jeugdige voorkoms behou en die verouderingsproses met gesonde kos vertraag.
Laat Dit Sonde Wees! Ons Gunsteling Gemorskos Wat Ons Gereeld Eet
Ons weet dat die massapopulasie onder oorgewig ly, en Bulgarye is een van die Europese lande met die hoogste sterftesyfer. Dit is logies dat hierdie probleme hoofsaaklik te wyte is aan ons ongesonde dieet. Daarom sal ons u hier wys wie dit is die mees ongesonde kos wat ons gereeld eet .
Slegte Bui Laat Ons Gemorskos Prop
Volgens 'n onlangse Amerikaanse studie, wanneer mense in 'n slegte bui is, is hulle meer geneig om na gemorskos te reik. Wetenskaplikes verduidelik dat vrolike en positiewe ingesteldheid ten koste van hartseer mense verkies om gesonde kos te eet.
