2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lente is die seisoen wanneer ons ons liggaam van gifstowwe moet skoonmaak. Groenslaai en lentegroente is ideaal vir hierdie doel.
Slaai en spinasie is vol vitamiene en help ook met die behandeling van sommige siektes. Knoffel, uie en radyse moet ook gedurende die lente maande op die daaglikse spyskaart wees. Pietersielie en dille - en hulle.
Slaai het 'n spesiale effek. Dit help om die aktiwiteit van die spysverteringskanaal te verbeter en die lewer te aktiveer.
Slaai is 'n plant wat op gematigde breedtegrade voorkom. Dit word hoofsaaklik gekweek weens die blare wat vir voedsel gebruik word. In baie lande word slaai koud geëet sonder hittebehandeling.
Benewens slaaie daarmee, word dit ook as bykos vir hamburgers gebruik, en dit word by baie ander geregte gevoeg. Die blare word gebruik om geregte met geroosterde, gebraaide of gekookte vleis te versier.
Tuinslaai bevat minder proteïene, vet, koolhidrate en minerale soute as spinasie. Dit is waardevol in die lente, want dan is ons liggaam besig met vitamiene.
Ses van die belangrikste vitamiene A, B, C, D, E, G is in slaaie vervat. Daarbenewens - lesitien, kalsium, yster en fosfor soute. U liggaam sal gelukkig wees met hulle, aangesien dit nodig is vir die werk van die endokriene kliere.
Slaaie het 'n effens bitter smaak. Dit is te wyte aan die glikosiedlaktusien, wat in die melksap van die stam en blare voorkom.
Slaai word gebruik in kombinasie met ander groente - radyse, uie, komkommers. Geur met asyn, olie, jogurt of room.
Volgens navorsing is blaarslaai baie nuttig om babas te voed omdat dit groei verhoog en beskerm teen siektes. Slaai kalmeer die senuweestelsel. Versterker die afskeiding van melk by moeders wat verpleeg word apart en versterk die voortplantingstelsel.
Aanbeveel:
Allspice Verbeter Die Spysvertering
Allspice is afkomstig van wilde immergroen bome wat tipies is vir die reënwoude van Suid- en Sentraal-Amerika. Die naam kom van die aroma, naamlik van die kombinasie van kaneel, naeltjies, gemmer en neutmuskaat. Onder die voordele van die neem van lente beklemtoon die verligting van spysverteringsprobleme, die speserye het ook 'n pynstillende effek, kan die liggaam teen patogene beskerm en die bloedsomloop verbeter.
Watter Voedsel Verbeter Die Spysvertering?
Volgens die advies van kundiges vir spysvertering te verbeter dit is nodig om meer ensieme te neem. Die hoeveelheid en tipe ensieme wat in die vertering gebruik word, hang af van die tipe, tipe en toestand van die voedsel wat ons eet. Sommige voedselsoorte, soos natuurlik ryp pynappels, kan die vertering help as gevolg van die ensieme wat hulle bevat.
Kersies Verbeter Die Spysvertering
Die ryk chemiese samestelling van kersies het 'n uiters gunstige uitwerking op ons gesondheid. Die vrugte van die vrugteboom word hoofsaaklik aanbeveel vir die verbetering van die maag en ingewande. As gevolg hiervan word vertering vergemaklik.
Naeltjies Verbeter Die Spysvertering
Die meeste speserye wat ons elke dag in die kombuis gebruik, is ryk aan antioksidante. Naeltjies gee nie net moed op nie, maar kan selfs bo-aan wees. Die aromatiese speserye bevat ook vitamien C, vitamien K, magnesium, kalsium, mangaan.
Verbeter Jou Spysvertering Met Die Wonderlike Pastinaak
Pastinaak is van dieselfde familie waaruit nie net wortels nie, maar ook seldery, pietersielie en dille kom. Hul familielede kan aan hul blare en blomme herken word. Groente kom al duisende jare in die Middellandse See voor. Die inligting daaroor oorvleuel egter met die wortels wat op daardie stadium kleurvol was - van pers tot wit.
