2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Buffets is die grootste vyand van oorgewig mense. Navorsers van die Universiteit van Minnesota het bevind dat iemand 10 persent meer kos eet as hy 'n buffet eet, as in 'n kombuisomgewing.
Waarom gebeur dit? As daar 'n groot verskeidenheid lekkernye en spesialiteite, voorgeregte en gebak op die tafel is, eet u 'n bietjie van alles. En dit is te danke aan die diversiteit, wat veroorsaak dat mense alles wil probeer.
Die verskeidenheid voedselsoorte mislei die brein en skep 'n optiese illusie. Hy kan nie die werklike hoeveelhede voedsel konsumeer nie en dui minder aan as wat eintlik verbruik is. So gaan jy aan en aan en aan.
Die eksperiment, wat wetenskaplikes die "buffet-effek" noem, hou direk verband met die vetsug-epidemie in ontwikkelde lande, waar daar daagliks cocktails of buffetpartytjies is.
Wetenskaplikes in Minnesota het hul kundige gedoen met die hulp van 150 studente. Nadat hulle 'n standaard porsie eenkleurige koeke gekry het, is hulle gevra om 'n porsie te maak, maar met veelkleurige lekkernye. Studente sit dus gemiddeld 10% meer kos op hul borde.
Aanbeveel:
Wat Is Die Normale Daaglikse Verbruik Van Eiers
Eierverbruik en cholesterol veroorsaak dikwels onderlinge assosiasie. Die eier is op die lys van voedsel wat ryk is aan cholesterol, tesame met garnale en eende lewer. As u egter gesond is, kan die eet van eiers nie lei tot 'n toename in cholesterolvlakke nie, solank u dit matig verbruik en volgens die res van u spyskaart lae vlakke van ongesonde vette en cholesterol hou.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Vetterige Voorgeregte, Waarvan Dit Beter Is Om Weg Te Bly
Voorgeregte het 'n integrale deel van ons spyskaart geword, veral as ons besluit het om gaste te nooi. Dit is interessant om te noem dat hulle in die Arabiese wêreld uitgevind is en nie net vleis en suiwelprodukte kan insluit nie, maar ook slaaie en enige ander soort hors d'oeuvres, wat saam aan tafel bedien word en deur almal as inleiding gebruik word.
Voedingkundige: Hier Is Hoe Om Weg Te Bly Van Lieflike Dinge
Die begeerte om te wees jy eet konfyt is nie net 'n slegte gewoonte nie, maar kan ook 'n aantal gesondheidsprobleme veroorsaak. Die redes vir die onbeheerbare begeerte na 'n aanloklike nagereg kan anders wees. Natuurlik kan u by eet iets soets soms, nie dat dit die doel van u lewe word nie en vergeet van al die ander vreugdes.
