2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die toekomstige moeder kan die risiko van allergieë in die baba se liggaam aansienlik verminder as sy meer olierige vis en verskillende soorte neute in haar spyskaart insluit.
Omega 3-vetsure beïnvloed die werking van die spysverteringskanaal en veroorsaak dat ons liggaam ons immuunstelsel aktiveer. Nuttige vetsure kom voor in olierige vis.
Salm, tuna en makriel is geskik. Omega 3-vetsure kom ook voor in sommige neute, soos okkerneute, pampoenpitte en vlassaad.
Daar word geglo dat kinders van vandag geneig is tot allergieë omdat die verbruik van produkte wat vetsure bevat, aansienlik afgeneem het.
As die moeder kos eet wat ryk is aan poli-onversadigde vetsure, word die baba met meer deurlaatbare dermwande gebore. Dit lei tot die penetrasie in die bloed van 'n groter hoeveelheid stowwe wat tydens die vertering van voedsel voorkom.
'N Aantal voordelige bakterieë kom ook die bloedstroom binne en veroorsaak dat die immuunstelsel van die baba teenliggaampies produseer.
'N Sekere groep poli-onversadigde vetsure beïnvloed die vorming van die baba se spysverteringskanaal in die baarmoeder van die moeder.
Dit het 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel. As gevolg hiervan ontwikkel die immuunstelsel van die kind baie vinniger. Dit verminder die risiko van voedselallergieë.
Voedselallergie is een van die mees akute gesondheidsprobleme by kinders. Een uit twintig kinders loop die risiko van allergieë.
As hy, nadat die kind groot geword het, produkte begin eet wat poli-onversadigde vetsure bevat, het dit 'n positiewe uitwerking op sy verstandelike ontwikkeling.
Aanbeveel:
Watter Kase Is Verbode Vir Swanger Vroue?
Kase is 'n belangrike bron van proteïene en kalsium wat swanger vroue benodig. Maar swanger vroue moet sekere soorte kaas vermy, aangesien dit bakterieë kan bevat wat die fetus kan benadeel. Hierdie bakterieë word listeria genoem. Swanger vroue moet nie die volgende kase inneem nie:
7 Kosse Wat Swanger Vroue Moet Eet
Handhaaf gesonde dieet tydens swangerskap is baie belangrik. Gedurende hierdie tyd het u liggaam ekstra voedingstowwe, vitamiene en minerale nodig. 'N Dieet sonder belangrike voedingstowwe kan die ontwikkeling van 'n baba negatief beïnvloed.
Okkerneute Beskerm Vroue Teen Diabetes
Okkerneute staan wêreldwyd bekend as 'breinkos'. Die rede hiervoor is die hoë konsentrasie omega-3-vette. Om die menslike brein goed te laat funksioneer, wat bestaan uit ongeveer 60% strukturele vet, moet dit gereeld hoeveelhede omega-3-sure bevat wat in die vleis van vis en neute met koue water, veral okkerneute, voorkom.
Vis Beskerm Vroue Teen Depressie
Depressie is 'n toestand wat 'n persoon hulpeloos, depressief, hartseer, desperaat laat voel en ongelukkig is niemand veilig vir hierdie gevoelens nie. Dit gebeur met elkeen van ons om na 'n teleurstelling, probleme by die werk of in die gesin in hierdie gat te val.
Wetenskaplikes: 'n Handvol Neute Per Dag Beskerm Teen Vroeë Dood
Om net 'n handvol neute per dag te eet, kan die risiko van vroeë dood aansienlik verminder, sê navorsers aan die Universiteit van Maastricht, wat 'n grootskaalse studie gedoen het. Nederlandse wetenskaplikes bestudeer al meer as 'n dekade die effek wat die daaglikse verbruik van neute op die menslike liggaam het.