2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sarah Jessica Parker, die ster van die trefferreeks "Sex and the City", handhaaf 'n ongelooflike poging om altyd in perfekte vorm te wees. Om die aktrise altyd 'n 'geweer' te wees, sorg 'n vers verse vir hulle - afrigters, masseurs, grimeerkunstenaars, voedingkundiges …
Laasgenoemde het 'n dieet ontwikkel waardeur die ster sy figuur handhaaf. Danksy hierdie dieet lyk die 45-jarige Sarah Jessica Parker minstens tien jaar jonger.
In hierdie modus is die dieet altyd dieselfde en bevat twee lemoene, 'n koppie tee of koffie. Die outeurs beveel aan dat dit twee keer per jaar gedoen word, nie meer as twee weke nie.
Dit is dus die reëling van die dae:
Eerste dag: vir middagete 2 lemoene, 2 hardgekookte eiers, 40 gram amandels, een tamatie, 'n koppie koffie. Vir aandete 1 hoendervleisbal, een tamatie, 6 stukke komkommer, koolslaai sonder olie, een pomelo.
Tweede dag: vir middagete 'n eier, hierdie keer kan dit sag wees, 1 pomelo, 1 koppie swart koffie. Vir aandete 150 gram beesvleis, blaarslaai, tee sonder suiker.
Derde dag: twee eiers per oog, een tamatie, 15 gram gekookte kool of blomkool, 'n koppie koffie vir middagete. En vir aandete - 150 gram gekookte visfilet, ketchup, 1 komkommer, 'n koppie tee sonder suiker.
Vierde dag: 1 pomelo-, kool- en seldery-slaai, gegeur met jogurt en oset, tee of water vir middagete. Vir aandete - 1 hardgekookte eier, 140 gram maaskaas met paprika en komyn, 100 gram gerasperde wortels met suurlemoensap.
Vyfde dag: vir middagete die wit van 2 gekookte eiers, 'n paar blaarslaai, tee of koffie. 200 gram gekookte hoender, groenslaai vir aandete.
Sesde dag: 200 gram vrugteslaai van appels, pomelo's en okkerneute. Vir aandete - 150-200 gram gekookte vis, 60 gram gestoofde sampioene, tee of koffie.
Sewende dag: 100 gram maaskaas, geklop met 'n rou eier, heel sous. En vir aandete vrugteslaai en 'n glas kefir.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Groot Sjefs: Sarah Molton
Sarah Molton is in 1952 in New York gebore en was 'n suksesvolle sjef, skrywer van kookboeke en TV-aanbieder. Sy is al meer as twintig jaar 'n meesterskok vir die beroemde Gourmet-tydskrif. Van 2008 tot vandag bied Molton die show What to Eat saam met Sarah aan, en haar volgelinge regoor die wêreld is miljoene.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
