2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Meer as 3000 toevoegings vir voedsel - preserveermiddels, geure, kleure en meer, word by die voedsel gevoeg wat ons verbruik. Dit is die hoofrede waarom kenners aanbeveel dat verwerkte voedsel vermy word. Terwyl goedmenende voedingsdeskundiges u sal leer hoe belangrik dit is om voedseletikette te lees, is dit 'n baie gesonder manier om dinge te eet wat nie etikette benodig nie.
Alhoewel u verwerkte voedsel kan eet, is daar letterlik tientalle aanvullings wat u nie in u spyskaart moet toelaat nie. Hier is die sewe bangste van hulle:
Kunsmatige versoeters
Eksperimente het bevind dat soet smaak, ongeag die kalorie-inhoud, die eetlus verbeter. Daar is getoon dat versoeters vinnig gewigstoename veroorsaak. Daarbenewens lei dit tot 'n aantal gesondheidsprobleme.
Aspartaam kan ook beskou word as 'n soet smaak neurotoksien. Die aminosure daarin val letterlik u selle aan, selfs deur die bloed-breinversperring om breinselle aan te val, wat 'n giftige sellulêre hiperstimulasie genaamd eksitotoksisiteit skep. Dit veroorsaak ook ontsteking van die ingewande.
Sintetiese transvette
Sintetiese transvette kom algemeen voor in voedsel wat gedeeltelik gehidrogeneerde plantaardige olie bevat - beskuitjies, skyfies, die meeste kupeshki-pasta, sowel as alle soorte gebraaide kosse. Hulle veroorsaak ontsteking, wat 'n kenmerk is van die meeste chroniese en ernstige siektes.
Sintetiese transvette voorkom ook dat ensieme in die liggaam kanker beveg. Hulle veroorsaak hartsiektes, saboteer die immuunstelsel. Dit bemoeilik ook insulienreseptore en voorkom die vrystelling van ensieme wat benodig word om geslagshormone te produseer.
Kunsmatige geure
Kunsmatige geure is 'n onnatuurlike toevoeging in u spyskaart. Dit kan 'n kombinasie van honderde aanvullings wees. Aardbei-kunsmatige geur kan byvoorbeeld byna 50 chemiese bestanddele bevat. 'N Kunsmatige geursel genaamd diacetyl, wat dikwels as 'n geurolie in mikrogolfpopcorn gebruik word, beïnvloed die brein direk en kan Alzheimer veroorsaak.
Mononatriumglutamaat
Hierdie geurmiddels word meestal met Chinese kos geassosieer, maar kom eintlik voor in ontelbare verwerkte voedsel, wat wissel van bevrore aandetes en slaaisouse tot vleis. Dit oorlaai selle en lei tot hul dood, wat breinfunksionering veroorsaak en in verskillende grade beskadig - en kan selfs kognitiewe inkorting, Alzheimer-siekte, Parkinson-siekte, Lou Gehrig-siekte veroorsaak of vererger.
Kunsmatige kleure
Kunsmatige kleure hou verband met 'n aantal gesondheidsprobleme wat wissel van kanker en hiperaktiwiteit, asook allergiese reaksies. Rooi is die kleurstof wat die meeste gebruik word en versnel die voorkoms van gewasse, en dit veroorsaak ook hiperaktiwiteit by kinders. Dit is bewys dat die blou kleurstof wat in lekkers en drankies gebruik word, verband hou met die voorkoms van breingewasse.
Aanbeveel:
Wat Die Goeie Opname Van Yster In Die Liggaam Voorkom
Lae ystervlakke in die menslike liggaam veroorsaak 'n aantal onaangename simptome - moegheid, swak konsentrasie, gereelde depressiewe toestand. Hierdie ystertekort kan lei tot 'n aantal negatiewe gevolge vir die gesondheid - meestal die ontwikkeling van bloedarmoede.
Salmvleis Voorkom Die Veroudering Van Die Vel
Visverbruik met sy smaaklike en gesonde vleis effektief verhoed dat die vel verouder . Wetenskaplikes het bevind dat die hoë vlakke van omega-3-vetsure in salm help om 'n jeugdige voorkoms en skerp verstand te handhaaf. Die vleis van die salmfamilie het 'n kenmerkende rooi (pienk) kleur.
Eet Hierdie Voedsel En Aanvullings Teen Die Slegte Lug Wat Ons Vergiftig
Saam met immobilisasie vuil lug word beskou as een van die plae van die moderne tyd. Volgens navorsers is lug van swak gehalte die wortel van baie moderne siektes en is dit een van die belangrikste oorsake van voortydige dood in Europa. Uit die data van die Wêreldgesondheidsorganisasie blyk dit egter dat byna 90 persent van die mense bly in gebiede waar die lug is besmet.
Die Ses Trappe En Die Vyf Vorms Vir Die Perfekte Souffle
Die voorbereiding van souffle in teenstelling met die algemene opvatting, is dit eintlik 'n baie maklike poging. In werklikheid is warm lug die belangrikste element van enige souffle - dit laat dit opswel. En as die lug in die mengsel kom en dit rooster, dan sal die souffle swel.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.