2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die menings oor die ontbyt of die ontbyt moet heeltemal verskil. Dit is egter belangrik om te weet watter voedsel u aan die begin van die dag nie mag eet nie, asook watter gevaar dit vir u gesondheid kan inhou.
Inligting oor suiwelprodukte is baie anders. Eintlik is dit nie skadelik om dit soggens te eet nie, maar dit sal nutteloos wees. As ons egter 'n produk eet, wil ons hê dat dit nie net vir ons 'n plesier sal gee nie, maar ook vir ons liggaam.
Yoghurt bevat, soos u weet, voordelige bakterieë wat voedsel help verteer. As al hierdie voordelige bakterieë dus op 'n leë maag beland, word hulle eenvoudig deur die aggressiewe maagsap opgeneem en ons liggaam kry geen voordelige uitwerking op hierdie suiwelproduk nie. Daarom, om waar te wees nuttige jogurt, moet dit verteer word nadat u reeds geëet het.
Dit is om bogenoemde redes dat ervare voedingsdeskundiges u aanraai om na ontbyt suiwelprodukte te gebruik en nie die eerste kos van die dag te wees nie. U kan byvoorbeeld ontbyt eet met pap (hawermout, semolina en ander). Op hierdie manier sal hierdie ontbyt 'n soort vertering van die nodige wol opstel en u liggaam met die nodige energie laai.
Dit is ook van toepassing op ander produkte, soos byvoorbeeld koffie of sap. Dit moet ook geëet word na u eerste maaltyd van die dag. Kundiges raai ook aan om nie jou dag met ontbyt as 'n toebroodjie met witbrood te begin nie.
Die gis daarin bevat beslis gisting en opgeblasenheid. As u 'n toebroodjie wil eet, is dit baie beter om dit met swartbrood te doen en dan u gunsteling te eet jogurt.
Soos u reeds weet, is dit nutteloos om het soggens ontbyt met jogurtaangesien die voordelige bakterieë daarin vinnig sal sterf in die aggressiewe maagomgewing.
Dus sal feitlik niks die ingewande bereik nie, sodat die produk die spysvertering kan help. Daarom, as u graag jogurt wil eet, is ons raad om dit na ontbyt te doen.
Aanbeveel:
Kos En Drank Wat Nooit Op 'n Leë Maag Geëet Word Nie
Verbruik van sekere voedselsoorte en drankies leë maag is streng verbode deur alle gesondheidskenners. Die rede hiervoor is dat hulle gereeld vroegoggend geëet word, en dat dit die spysverteringsaktiwiteit en metabolisme uiters negatief sal beïnvloed.
Watter Kos Kan Jy Op 'n Leë Maag Eet Sonder Om Gewig Op Te Tel?
Hoe ongelooflik dit ook al klink, daar is regtig voedsel wat ons op ons maag kan eet sonder om ons gewig op te tel. Dit is die sg negatiewe kalorie kosse . Wanneer dit geneem word, versamel die liggaam nie net kalorieë nie, maar verloor hy ook 'n aansienlike hoeveelheid reeds beskikbaar.
Voedsel Wat Gesond Is Om Op 'n Leë Maag Te Eet
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek; daar is kos wat nooit op 'n leë maag geëet moet word nie. Hawermout Hawermout skep 'n beskermende laag in die maag wat dit teen maagsuur beskerm, en hoewel dit nie so lekker soos pasta is nie, is die eienskappe nuttiger as gevolg van die vesel wat cholesterolvlakke binne gesonde perke hou.
Wat Is Leë Kalorieë En Waarom Moet Ons Dit Vermy?
Kalorie - dit is 'n eenheid energie wat deur byna alle kosse vervoer word. Behalwe energie, het elke produk sy eie voedings- en biologiese waarde, wat die fisiologiese behoeftes van die liggaam aan voedingstowwe voorsien. Daarom moet die samestelling daarvan proteïene, vette, koolhidrate, voedingsvesels, essensiële aminosure, vitamiene, minerale, poli-onversadigde vetsure en ander voedingstowwe bevat.
Hierdie Tien Dinge Moet Nie Op 'n Leë Maag Verbruik Word Nie
As ons honger is, is ons dikwels nie baie kieskeurig oor kos nie, en ons eet eers wat ons sien, veral vroegoggend. Maar daar is voedsel wat nie op 'n leë maag mag verbruik word nie, want daar is 'n moontlikheid van newe-effekte en gevaarlike reaksies.