2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Nuwe studie het getoon dat gereelde verbruik van kiwi 'n goeie bui verbeter en 'n persoon gedurende die dag vars laat voel.
In die eksperiment om die nut van hierdie vrug te bewys, is 54 vrywilligers in 3 groepe verdeel.
Die eerste groep het daagliks 2 kiwi's geëet. In die spyskaart van die deelnemers uit die tweede groep was daar halwe kiwi's, en die derde groep het glad nie die vrugte verteer nie.
Na 6 weke se navorsing het die resultate die voordelige effek van kiwi oortuigend bewys.
Deelnemers wat 2 kiwi's per dag geëet het, ly nie aan moegheid nie en het depressie geminimaliseer, anders as vrywilligers in die ander twee groepe.
Die hoofskrywer van die studie, prof. Margaret Visser, het tot die gevolgtrekking gekom dat die rede waarom kiwi's so 'n positiewe uitwerking op die bui het, is die hoë konsentrasie vitamien C.
Deur middel van hierdie studie het wetenskaplikes bewys dat die eksotiese vrugte meer as koffie kan versterk.
Vitamien C gee ons energie, en hoewel dit in baie ander vrugte voorkom, kan slegs kiwi u 'n verkwikkende effek waarborg. Kiwi bevat meer vitamien C as lemoene.
Vitamien C stimuleer die produksie van kollageen, wat ons vel elasties maak.
Kiwi is 'n kragtige antioksidant wat nodig is om weefsels te regenereer en te herstel, en beskerm dit teen die skadelike gevolge van die besoedelde omgewing.
Kiwi het immuunstimulerende eienskappe en verhoed voortydige veroudering.
Die sagte groen vrugte is ook goed vir die oë. Dit bevat luteïen - 'n natuurlike karotenoïed wat die sig beskerm en skadelike ultravioletlig help absorbeer, wat die makulêre degenerasie van die oog voorkom.
Die groen vrugte bevat ook vesel, wat die aktiwiteit van die spysverteringstelsel ondersteun en die risiko van kardiovaskulêre siektes, kolonkanker en cholesterolvlakke verminder.
Die natuurlike bestanddele in kiwi smelt vet en verminder die risiko van bloedklonte.
Kiwi word deur Oosterse volke 'die vrug van gesondheid' genoem vanweë die relatief hoë inhoud van vitamiene. Sommige noem dit 'n "vitamienbom", en die rede hiervoor lê in die inhoud van verskillende waardevolle stowwe onder die skil van die groen vrugte.
Aanbeveel:
Muesli Verbeter Die Bui
As u al ooit afgevra het waarom u muesli bo ander moontlike versnaperings verkies, is hier 'n paar onmiskenbare eienskappe wat graan die beste ontbyt maak. Voedingkundiges sê dat die eet van ontbytgraan 'n gunstige uitwerking op die emosionele toestand het.
Waarom Kiwi Ons In Die Bui Plaas
As u elke dag twee kiwi's verbruik, sal u 'n goeie bui geniet en sal u altyd baie energie vir werk hê. Dit is genoeg vir u gesondheid om een kiwi te eet, maar as u uself teen depressie wil beskerm en geestelik sterk genoeg wil voel, eet dan twee vrugte van hierdie eksotiese plant.
Pittige Kosse Verbeter Die Bui En Slaap
Verskillende kulinêre kulture regoor die wêreld bied 'n ryk verskeidenheid voedselsoorte en speserye wat 'n unieke smaak aan geregte gee, wat smaaksensasies stimuleer. Aanhangers van soetrissies, rissie, "warm" souse en warm rooi soetrissies gee nie net plesier aan die plesier nie, maar gee ook die liggaam gesondheid en krag.
Watter Speserye Verminder Spanning En Verbeter Bui?
Stres is 'n gepaardgaande deel van elkeen se lewe. Die oorsake van spanning is uiteenlopend - harde en lang werk, gebrek aan geld en lewensonderhoud, rusies en nog baie meer. Daar is verskeie kruiemiddels om gespanne senuwees te kalmeer, maar dit is skadelik vir die gesondheid en word nie aanbeveel nie.
Die Liefste Dag - Die Dag Van Die Sacher-koek
Vergeet jou dieet en eetgewoontes in Sacherkoekedag . Die vermoë van soetheid is om probleme te verlig, goeie vibrasies te skep en alle geleenthede spesiaal te maak. Ja, die Sacher-koek verdien meer as 'n dag, maar 5 Desember is net haar.
